佛山工廠飯堂外包之世界衛生組織公布的健康食品
食品跟我們的生活、健康等息息相關。營養的食品可以使我們的生活質量有所提高，健康的食品則會讓我們的身體有所保障。今天三洋小編為大家介紹一下世界衛生組織公布的十大健康食品有哪些？
一、紅酒
紅酒俗稱葡萄酒，是經自然發酵釀造出來的果酒，這種果酒富含多種物質，除了含有主要成分葡萄汁，酒精以外，剩余的物質超過1000種，其中比較重要的有300多種，對人體有著諸多作用與好處。如其中的SOD活性特別高，可抗氧化。除此以外，適量地喝紅酒還可以降血壓、降血脂、減小患心臟病的幾率。并且有助有睡眠。
二、綠茶
喝茶有益健康大家都知道，不過喝什么樣的茶zui好我想可能很多人不清楚。喝什么茶zui好呢？那就是綠茶。綠茶中富含茶多酚、咖啡堿、兒茶素、多種氨基酸以及各種維生素，微量元素等營養成分。這些成份對防癌、抗氧化等具有特殊效果，還可以清腸和消食。對身體特別有益，所以大家不妨多喝一喝。
三、番茄（西紅柿）
番茄果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。這個大家都熟悉了，可能平時大家都不是很在意它。但它的作用及功效卻是不小。番茄清熱解毒，健胃消食的作用。還在抗癌方面發揮著重要作用。
四、菠菜
菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。菠菜是補血佳品，對于預防及治療貧血和夜盲癥有很好效果，同時可以補充人體所需要的葉酸。
五、三文魚
大家都知道魚肉中的飽和脂肪較少，常吃不會引起高血壓等心腦血管疾病，且對身體有益。而三文魚就是這其中的佼佼者。三文魚是所有魚類中不飽和脂肪酸含量zui高的魚類，常吃可以降血壓，降血脂，以及降低心臟病的發病率。
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